お弁当の梅雨や夏の時期の保存は大丈夫？前日の作り置きは？
会社にお弁当を持っていく時、梅雨の時期や真夏は痛みが早く、食中毒の危険もあり、保存状態には気を使いますよね。 涼しい季節なら前日仕込みのお弁当を持っていっても、会社に冷蔵庫と電子レンジが完備されていればかなり安心できますが、オフィスにそれらがなかったり、営業車で外出するときに持っていく場合などは特に注意が必要ですね。夏だけ外食と割り切るのも手ですが、節約のためにもお弁当が良いという人もいるはずです […]
健康
玄米ダイエットで痩せた！正しい方法とうまく結果を出すコツ
海外でも人気の玄米ダイエット。本当に効果はあるのでしょうか？痩せた人、痩せない人の違いは何なのでしょう。効果をあげるコツもシェアしてみたいと思います。 今や海外でも人気の玄米。ダイエットにも効果的といわれていますね。レストランやカフェでも白米と玄米を選べるところが増えてきましたし、普通にスーパーでも玄米、発芽玄米が売られていますので、最近は割と身近な食材ですよね。 玄米ダイエットで痩 […]
夏に大人ニキビが悪化する？暑い季節の吹き出物の原因と対策
夏になると肌が荒れて、おでこや頬のニキビ（20歳超えたら吹き出物？）が増えたり、背中や腕やデコルテ等、夏に露出が多くなる場所の吹き出物が気になったりする。夏にニキビが悪化するのはなぜなのか？そして対策方法についてもシェアしてみたいと思います。 夏に大人ニキビが悪化！大量発生したり治りにくかったり・・・ 夏は肌の露出が増える季節。デコルテや背中が空いた服や、ノースリーブから出る二の腕で […]
日焼け止めの落とし方！敏感肌でクレンジングオイルでも肌荒れする人へ
日焼け止めを落とす方法、どうやっていますか？敏感肌の人、乾燥肌の人、紫外線で肌が一時的に炎症を起こして敏感になっている人にとっては、クレンジングで逆に肌を傷めることもあり、悩んでいる人も多いはず。肌に負担をかけない日焼け止めのクレンジング方法をシェアします。 日焼け止めの落とし方は工夫が必要。敏感肌の人は特に注意！ 日焼け止めは乳液タイプやジェルタイプ、軽いパウダータイプのものから、ウォータープル […]
ジョギングダイエット雨の日は？室内運動？雨具で走る？
ジョギングやウォーキングでダイエットを始めて、やっと続いてきたと思ったら今日は雨・・・。できるだけ走るのを毎日継続したいけれど、土砂降りなら室内で代わりの運動でもいいのでしょうか？雨の日でもあえて走るなら何に注意したらいいのやら？ダイエットランナーが挫折しない方法をご紹介します。 ジョギングダイエットは雨の日も続けたほうがいいのはわかってるけど・・・ ジョギングをしようと思ったら外は雨。 雨のたび […]
サングラス運転用の選び方！偏光がいい？夜は見えるの？
運転の時に太陽がまぶしい！紫外線が気になる！道路の照り返しや対向車のライトがまぶしい！そんなときなサングラスがほしくなりますね。運転用のサングラスは選び方を間違えると、視界が悪くなり危険です。上手に選ぶポイントをご紹介します。 サングラスを運転用に買うときの選び方 運転用のサングラスで、まず第一に気をつけるポイントは、可視光線透過率です。 可視透過率とは、文字通り（可視）光の透過率のことで、外から […]
- 日焼け,
日焼け後の赤みの正しいケア。痛みがあるときは？かゆみ対策は？
夏の強い日差し、屋外でうっかり日焼けしてしまった！肌が赤い・痛い・痒いといった症状が出ているときの正しい対策、対処法をご紹介します。間違った方法だと肌を傷つけてしまい、治りが遅くなったりシミになったりしますので注意が必要です。 日焼けで肌が赤みを持っている！どうしたらいい？ 日焼け止めを塗っていても、強い日差しで日焼けをしてしまい、肌が赤くなってしまったらどうしたらいいでしょうか。 肌が赤くなるな […]
室内でも紫外線対策は必要？カーテンだけ？日焼け止めでの対策は？
屋外に出るときには紫外線対策をいろいろとしている女子がほとんどだと思いますが、室内でのＵＶ対策はされていますか？家の中だからと気を抜いていると、意外と日焼けしてしまうことがあるんです。日焼けから色白のお肌を守るために、室内でも気をつけるべきことを紹介します。 室内でも特別な紫外線対策は必要？ 室内にいれば、日陰になっているし、紫外線の影響はないから安心！と油断していませんか？ 屋外のように直射日光 […]
自転車通勤の日焼け対策！顔は大丈夫？首筋や手の甲にも紫外線が！
自転車通勤だと日焼け（ＵＶ）対策が大切。紫外線をたくさん浴びるので万全にしたいところです。真っ先に顔のＵＶケアをされると思いますが、顔以外でも気が付いたら日焼けしています。どうすれば自転車通勤で上手に紫外線をカットできるでしょう。 自転車通勤の日焼け対策は顔は万全！と思いきや・・・ まずは顔の日焼け対策。自転車に乗っていると日傘がさせませんから、ＵＶ対策のために帽子を検討する人もいら […]
土用の丑の日はうなぎ以外でＯＫ！アレルギーっ子にうのつく食べ物
土用の丑の日が近づくと鰻を想い浮かべますが、私は同時に姪っ子がうなぎアレルギーってことを思い出します。 日本文化を大切にする義妹は、うなぎ以外で食べるなら「う」のつく食べ物がいいと言って、ちゃんと別の献立を用意して食べさせて、「食育」しています。 その姿勢に関心したのでシェアしてみたいと思います。 土用の丑の日にウナギ以外を食べてもいい？そもそもなんで鰻？ 土用の丑の日に鰻を食べるよ […]