こんにちは！Micaruです!
本日紹介する『人生を変える朝の言葉』は,早起き習慣を実践している著名人やその方が発した言葉を紹介しております.さらに,「人生」という壮大なテーマに対しても改めて今ある環境や状況に感謝して,前向きに取り組みを進められるためのモチベーションも提供してくれている自己啓発本です.
1.『人生を変える朝の言葉』
「人生を変える朝の言葉」は,偉人や著名人の言葉も添えながら大まかに朝の習慣の重要性と習慣作りのために取り組むべきことを紹介してくれています.
- 朝の時間効果を活用することが,目標達成,自己啓発,ストレス軽減,健康増進など多くの対価を生む
- ルーチンの設定,目標の設定,自己啓発のテクニックなど,実用的なアドバイスが提供され,読者が自己改善と成功に向けて努力する手助けとなる
- 朝が新しい始まりであるというポジティブな視点で日常生活において,もっとも積極的で目的を持った行動ができる時間帯と説明しています.
- 日常の中での小さな変化が、将来の成功につながることを示唆し、読者に積極的な考え方と行動をとることを勧めています.
2.本書の要約まとめ
朝の時間を活用してストレスを軽減し,健康を増進する方法についても取り上げており,朝の活動が全体的なライフスタイルに与える影響について詳しく説明しています.習慣を整える,ポジティブな思考を養い,目標を実現するためのステップを著者のアドバイスに従って実践できます.朝の習慣で人生を切り拓くための指南書となっています.
3.Micaruの実践レポート
朝の時間帯の活用本についての投稿が続いて申し訳ありません(;´･ω･)
しかし,私自身が身を持って理解しているからこそ,皆さんに知ってほしいという気持ちが溢れているのだと思います.
この著書の中で紹介されている言葉の一つをご紹介します.
「毎朝,目が覚める時にあなたはこう言って言いだろう.目が見える,耳が聞こえる,体が動く,気分も悪くない,ありがたい! 人生は美しい」(フランス人作家：ルージュ・ジュナール)
たまに体調を崩して風邪を引くと, いつもこの言葉を思い出すようになりました.そして「あぁ普段,健康で過ごせていることはとてつもない幸せなことなんだと」戒めのように心でつぶやいています.
みなさんは,毎日健康に日々を過ごせていますか?
昨今の現代社会で健康に過ごす事は,とてもハードルが高くなっています.阻害してくる要因は様々ですよね.「寝不足」「ストレス」「タバコ」「お酒」etc…
日々の生活で精いっぱいで,そこで生じたストレスを何かしらの形で溶かしてやらないと気持ちが持たない感覚は,私も痛いほど承知しています.
私は煙草は吸わないのですが,会社員時代は長時間残業の代償として毎日お酒を飲んで日々の生活を無理やり納得させていました.
この本と2年前に出会って,紆余曲折ありながらもお酒を断つことができました.そして毎朝起床して,五体満足と快調を確認して「今日も幸せだ」と気持ちが沸き上がります.
沸き上がったエネルギーを,そのままその日の活動に注ぎ込むことが,何とも言い難い幸福感に包まれるのです.
併せて,自己啓発にいそしむ際に,どうしてもダラけたい,サボりたい衝動が起こった際もこの言葉を思い出すようにしています.
もしかしたら,病気や不慮のアクシデントで,活動ができない,勉強ができない…したくてもできない…そういった人がこの地球上のどこかにいるかもしれない.そう考えると「健康体でいる自分が前向きに活動していないのは,とても失礼じゃないか？」と弱い自分を奮い立たせる原動力にもなってます.
この本は朝の習慣だけでなく,人生の捉え方を変えられるかもしれない1冊です.
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