【Micaru図書館 | 本紹介-Vol.7】読書好きMicaruがオススメする自己啓発本『 スタンフォード式最高の睡眠(睡眠,休息,習慣) @西野清治』
こんにちは！Micaruです!本日紹介する著書『スタンフォード式最高の睡眠』は,睡眠不足や睡眠負債といった言葉が社会人の現代病になりつつある今,質の高い睡眠をするために様々な方法を紹介してくれている本です. 1.【本概要】『スタンフォード式最高の睡眠 』 スタンフォード式最高の睡眠は,科学的なアプローチに基づいて,健康で質の高い睡眠を追求する方法です.この方法論は,生活習慣や寝具の選択など,多くの […]